Kaufzahnpasta kommt fast immer in einer Plastiktube. Zahnpasta selber machen lohnt sich deshalb nicht nur wegen der Inhaltsstoffe, sondern auch, um Plastikmüll im Bad zu vermeiden. Mit wenigen natürlichen Zutaten lässt sich eine einfache Zahnpasta anrühren, die anschließend in einem wiederverwendbaren Glas landet.
Zutaten
- 3 EL Bio-Kokosöl (bei Zimmertemperatur weich bis flüssig), zum Beispiel CocoNativo Bio-Kokosöl
- 2 EL ultrafeine Heilerde, zum Beispiel Luvos Heilerde ultrafein
- 1 TL feines Natron (sparsam dosieren), zum Beispiel Kaiser Natron
- 1 TL Xylit (Birkenzucker), für den Geschmack, zum Beispiel Birkengold Xylit
- Einige Tropfen ätherisches Pfefferminzöl, zum Beispiel Primavera Bio-Pfefferminzöl
Material
- Eine kleine Schüssel und ein Löffel zum Verrühren
- Ein sauberes, kleines Schraubglas, zum Beispiel INHEMING Braunglas-Tiegel mit Schraubdeckel (6 × 30 ml)
Anleitung
- Kokosöl erwärmen: Das Kokosöl leicht erwärmen, bis es weich bis flüssig ist.
- Pulver unterrühren: Heilerde, Natron und Xylit unterrühren, bis eine glatte Paste entsteht.
- Abschmecken: Zum Schluss das Pfefferminzöl tropfenweise zugeben und abschmecken.
- Abfüllen: Die fertige Paste in ein sauberes, kleines Schraubglas füllen.
- Anwenden: Eine erbsengroße Menge mit einem sauberen Löffel auf die Zahnbürste geben und wie gewohnt putzen.
⚠️ Sicherheitshinweis: Natron wirkt abrasiv auf den Zahnschmelz, deshalb sparsam dosieren (nicht mehr als ein Teelöffel im Gesamtrezept) oder ganz weglassen und stattdessen etwas mehr Heilerde verwenden. Diese Zahnpasta enthält kein Fluorid; sprich bei Kariesneigung mit deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt, ob sie für dich passt. Xylit ist für Hunde schon in kleinen Mengen gefährlich, deshalb Paste und Xylit für Haustiere unerreichbar aufbewahren.
Tipps aus der Selbstversorger-Praxis
- Die passende Zahnbürste dazu: Wer schon bei der Zahnpasta auf Plastik verzichtet, kann auch bei der Zahnbürste umsteigen: Bambus-Zahnbürsten (10er-Pack) ersetzen das Kunststoff-Pendant fast komplett, der Griff ist biologisch abbaubar und kompostierbar.
- Konsistenz anpassen: Im Sommer wird die Paste wegen des Kokosöls weich, im Winter fester. Ist sie zu hart, stell das Glas kurz in warmes Wasser.
- Nicht in den Abfluss: Kokosöl kann bei kaltem Wasser im Abfluss fest werden. Nach dem Putzen lieber in den Müll spucken oder mit heißem Wasser nachspülen.
- Das Duo fürs Bad: Ergänze die Zahnpasta mit einer selbstgemachten Mundspülung aus Salbei oder Pfefferminze. Weitere plastikfreie Pflege für dein Bad findest du in meinen Anleitungen für natürliches Deo und Lippenbalsam ohne Plastiktube.
- Minze und Salbei selbst anbauen: Pfefferminze und Salbei für deine Mundpflege wachsen problemlos im Beet oder im Topf auf der Fensterbank. Wann du sie pflanzt und erntest, findest du übersichtlich in meinem kostenlosen Pflanzkalender.
Haltbarkeit
Da kein Wasser enthalten ist, hält sich die Paste bei Raumtemperatur mehrere Wochen. Immer mit einem sauberen Löffel statt mit der Zahnbürste entnehmen, das hält sie länger keimfrei. Rühre lieber kleine Mengen an und entsorge die Paste, wenn Geruch oder Farbe sich verändern.
Fazit
Mit Kokosöl, Heilerde, Xylit und etwas Pfefferminze ist deine eigene Zahnpasta in fünf Minuten fertig und kommt ganz ohne Plastiktube aus. Dosiere das Natron sparsam, und du hast eine milde, frische Alternative für dein Bad.
Hast du schon mal Zahnpasta selbst gemacht? Wie kommst du mit dem Geschmack zurecht? Schreib es mir in die Kommentare!
Schreibe einen Kommentar