Jeden Tag landet in vielen Küchen Kaffeesatz im Müll, dabei steckt darin noch einiges an Nutzen. Im Bad wird er zu einem einfachen Körperpeeling: Die feinen Körnchen entfernen abgestorbene Hautschüppchen, das Öl pflegt, und der Duft macht wach. In fünf Minuten ist das Peeling angerührt, ganz ohne Mikroplastik und Plastikverpackung.
Zutaten
Für ein kleines Glas (ca. 2 bis 3 Anwendungen):
- 4 EL gut getrockneter Kaffeesatz
- 2 EL Kokosöl, zum Beispiel bioKontor Bio-Kokosöl nativ, oder Olivenöl
- Optional: 1 EL feiner Zucker für mehr Peelingwirkung
- Optional: 1 Prise Zimt oder 3–4 Tropfen ätherisches Orangenöl
Material
- Kleines, sauberes Glas mit Deckel, zum Beispiel CapCro Twist-off-Gläser
- Backblech mit Backpapier zum Trocknen des Kaffeesatzes
- Kleine Schüssel und Löffel
Anleitung
- Kaffeesatz sammeln: Sammle den Kaffeesatz von ein paar Tagen in einer offenen Schale, nicht in einer geschlossenen Dose, sonst schimmelt er schnell.
- Trocknen: Verteile den Kaffeesatz dünn auf einem Backblech und lass ihn an der Luft oder bei 50 bis 60 °C im Backofen trocknen, bis er krümelig und rieselfähig ist. Das ist der wichtigste Schritt gegen Schimmel.
- Öl vorbereiten: Ist das Kokosöl fest, erwärmst du es kurz im Wasserbad, bis es flüssig ist.
- Mischen: Verrühre Kaffeesatz, Öl und nach Wunsch Zucker und Zimt oder ätherisches Öl zu einer feuchten, krümeligen Masse.
- Abfüllen: Fülle das Peeling in ein sauberes Glas und verschließe es. Kokosöl wird bei kühler Raumtemperatur wieder fest, in der warmen Dusche schmilzt es schnell.
- Anwenden: Nimm unter der Dusche eine kleine Menge auf die feuchte Haut und massiere sie mit kreisenden Bewegungen ein, besonders an Ellenbogen, Knien und Oberschenkeln. Danach gründlich mit warmem Wasser abspülen.
- Nachpflegen: Tupfe die Haut nur leicht trocken. Der Ölfilm pflegt nach, meist brauchst du keine zusätzliche Lotion. Ein- bis zweimal pro Woche reicht völlig.
⚠️ Wichtig: Das Peeling ist für den Körper gedacht, für die empfindliche Gesichtshaut ist es zu grob. Nicht auf gereizter, verletzter oder entzündeter Haut anwenden. Durch das Öl wird der Duschboden rutschig, spüle ihn danach gut ab und halte dich beim Duschen fest. Verwende nur vollständig getrockneten Kaffeesatz und entsorge das Peeling, wenn es muffig riecht oder sich Schimmel zeigt. Ätherische Öle können allergische Reaktionen auslösen, teste sie vorher an einer kleinen Hautstelle.
Tipps aus der Selbstversorger-Praxis
- Abfluss schonen: Größere Mengen Kaffeesatz können sich zusammen mit Fett im Abfluss festsetzen. Ein Abflusssieb in der Dusche fängt die Körnchen auf, die du dann einfach in den Kompost gibst.
- Kleine Mengen anrühren: Mische lieber alle ein bis zwei Wochen frisch an, statt einen großen Vorrat anzulegen.
- Wellness-Abend: Nach dem Peeling passt ein entspannendes Bad mit selbst gemachtem Badesalz, für trockene Hände eine reichhaltige Handcreme.
- Kaffeesatz im Garten: Übrigen Kaffeesatz kannst du kompostieren, an Regenwürmer verfüttern oder sogar als Nährboden für Austernpilze nutzen. Wann im Garten was zu tun ist, findest du in meinem kostenlosen Pflanzkalender.
Haltbarkeit
Mit gut getrocknetem Kaffeesatz und luftdicht verschlossen hält sich das Peeling etwa zwei bis vier Wochen. Bewahre es nicht direkt in der feuchten Dusche auf und nimm es immer mit trockenen Händen oder einem sauberen Löffel heraus, denn Wasser im Glas lässt es schneller verderben.
Fazit
Kaffeesatz-Peeling ist eines der einfachsten Kosmetikrezepte überhaupt und verwandelt einen Abfall in ein Pflegeprodukt. Mit getrocknetem Kaffeesatz und etwas Kokosöl bekommst du in wenigen Minuten ein natürliches Körperpeeling, das die Haut glatt und weich macht.
Wofür verwendest du deinen Kaffeesatz, im Bad, im Garten oder gar nicht? Schreib es mir in die Kommentare!
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