Badesalz muss nicht teuer im Laden gekauft werden. Mit wenigen natürlichen Zutaten entsteht ein wohltuendes Badesalz, das den Körper entspannt und die Haut pflegt – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe und Plastikverpackung. In zehn Minuten hast du einen Vorrat für viele gemütliche Badeabende.
Zutaten
- 500 g Meersalz oder Himalaya-Salz, zum Beispiel Natur Hurtig Meersalz grob (1 kg)
- 2 EL Mandelöl oder Öl der Wahl (Jojoba, Kokos), zum Beispiel BIOMOND Bio-Mandelöl
- 10–15 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Lavendel, Eukalyptus, Minze), zum Beispiel aus dem Bio-Ätherische-Öle-Set mit Lavendel, Pfefferminz und Eukalyptus
- Optional: getrocknete Blüten oder Kräuter (Lavendel, Rosenblätter, Thymian)
Material
- Eine große Schüssel und ein Löffel
- Luftdicht verschließbare Glasgefäße, zum Beispiel Flaschenbauer Drahtbügelgläser (6 × 550 ml)
Anleitung
- Salz vorbereiten: Das Meersalz in eine große Schüssel geben.
- Öl untermischen: Das Mandelöl hinzufügen und gründlich durchmischen, damit jedes Salzkorn mit Öl benetzt ist.
- Duft zugeben: Dann die Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und nochmals kräftig durchmischen.
- Blüten ergänzen: Wer möchte, kann getrocknete Blüten oder Kräuter untermischen – das sieht schön aus und verstärkt den Duft.
- Abfüllen: Das fertige Badesalz in Glasgefäße füllen und luftdicht verschlossen lagern. So bleibt der Duft erhalten und das Salz verklumpt nicht.
- Anwenden: Etwa 2–3 Handvoll Badesalz in die Badewanne geben und auflösen. Das warme Bad wirkt entspannend auf Muskeln und Geist. Die Öle pflegen die Haut sanft. Wenn deine Haut sehr trocken ist, kannst du nach dem Bad zusätzlich ein feuchtigkeitsspendendes Körperöl auftragen.
⚠️ Sicherheitshinweis: Ätherische Öle sparsam dosieren, nie pur auf die Haut geben und immer erst mit dem Salz bzw. Trägeröl vermischen. Vor dem ersten Bad einen Verträglichkeitstest in der Armbeuge machen (24 Stunden). Eukalyptus- und Minzöl nicht für Kleinkinder verwenden; bei Schwangeren, Stillenden und kleinen Kindern ätherische Öle nur nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme einsetzen. Das Öl macht den Wannenboden rutschig – beim Aus- und Einsteigen vorsichtig sein. Bei verändertem Geruch, Farbe oder Schimmel das Badesalz entsorgen.
Tipps aus der Selbstversorger-Praxis
- Duft-Kombinationen: Lavendel + Kamille für Entspannung, Minze + Eukalyptus für belebende Wirkung, Rose + Ylang-Ylang für Luxus-Feeling.
- Geschenk-Idee: Badesalz in schönen Gläsern mit Etikett ist ein wohltuendes Geschenk, das wenig kostet und viel Freude bereitet.
- Blüten aus dem eigenen Garten: Lavendel, Ringelblume, Rosenblätter und Thymian kannst du im Sommer selbst ernten. Sie müssen aber völlig trocken sein, sonst zieht das Salz Feuchtigkeit und verklumpt. Wie das gelingt, zeige ich dir in Kräuter richtig trocknen.
- Blüten im Säckchen: Wenn dich schwimmende Blüten stören, füll die Portion fürs Bad in ein kleines Baumwollsäckchen und hänge es ins Wasser.
- Pflege nach dem Bad: Statt Körperöl passt auch eine reichhaltige selbstgemachte Handcreme für trockene Stellen an Ellbogen und Füßen.
- Termine im Blick behalten: Wann du Lavendel, Ringelblume, Kamille und Thymian für dein Badesalz säst, pflanzt und erntest, findest du übersichtlich in meinem kostenlosen Pflanzkalender.
Haltbarkeit
Das Badesalz bleibt mehrere Monate frisch, wenn es trocken und dunkel gelagert wird. Feuchtigkeit vermeiden, da sonst Verklumpung droht. Mit der Zeit verfliegt der Duft der ätherischen Öle etwas, dann einfach ein paar Tropfen nachgeben und durchmischen.
Fazit
Mit Meersalz, einem pflegenden Öl und ein paar Tropfen ätherischem Öl zauberst du in Minuten ein natürliches Entspannungsbad. Mit Blüten aus dem eigenen Garten wird es zum persönlichen Wohlfühlprodukt und zum schönen Geschenk.
Welche Duftkombination ist dein Favorit für ein entspannendes Bad? Schreib es mir in die Kommentare!
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